露易丝和艾米丽可能找到解决副作用与突破使用限制的方法：

自我探索与训练

1. 魔力控制训练

露易丝和艾米丽深知，要想成为优秀的魔法师，必须对自身的魔力有精准的掌控。于是，她们决定在一个宁静的山谷中，搭建一个专门的训练场地，以便全身心地投入到魔力控制的训练中。

每天清晨，当第一缕阳光温柔地洒在山谷时，露易丝和艾米丽便会早早地来到训练场地，调整好自己的状态，准备开始一天的训练。她们首先要做的，就是集中精神，去感知体内那股强大而神秘的魔力流动。

露易丝紧闭双眼，静下心来，感受着魔力在身体里的涌动。她小心翼翼地引导着这股力量，尝试将其汇聚成一股能量波，并控制着能量波的释放范围和强度。

一开始，露易丝的尝试并不顺利。能量波要么过于强大，超出了她的控制范围，要么又太过微弱，根本无法对目标造成任何影响。但她并没有气馁，而是一次又一次地调整自己的方法和力度，仔细观察着能量在空气中的传播和扩散情况。

经过长时间的摸索和实践，露易丝终于逐渐掌握了一些技巧。她发现，通过控制魔力的输出速度和方向，可以有效地调整能量波的大小和威力。而且，根据不同的敌人和场景，她还能灵活地改变能量波的形状和特性，使其更具针对性和杀伤力。

通过这样不断地调整和尝试，露易丝不仅提高了自己对魔力的控制能力，还大大减少了因过度释放魔力而导致的魔力枯竭和身体损伤。她的训练成果显着，让她在面对各种挑战时都能游刃有余。

艾米丽则专注于控制冰元素的凝结和释放。她在寒冷的湖边练习，感受水元素与冰元素之间的转化。她尝试着让冰刃的数量、形状和飞行轨迹更加精准，避免在施展魔法时出现魔法失衡的情况。经过长时间的训练，她能够在不消耗过多魔力的情况下，制造出更加锋利和致命的冰刃。

2. 精神力强化

为了战胜精神层面的副作用，她们毅然决然地踏上了探索冥想技巧之路。在一处幽静的山洞里，她们找到了属于自己的心灵净土。

每天，当晨曦微露，第一缕阳光洒进山洞时，她们便会准时来到这里，开始一段漫长而静谧的冥想时光。她们轻轻闭上双眼，将外界的喧嚣与纷扰隔绝在外，全身心地沉浸在自己的内心世界里。

在这个宁静的世界中，她们逐渐学会了如何排除杂念，专注于内心的声音。每一次呼吸都变得如此清晰，每一个念头都像是被放大了一般。她们感受着自己的思维在这个纯净的空间里自由驰骋，没有丝毫的束缚。

在冥想的过程中，她们不断强化着自己的意志，仿佛在与血脉中潜藏的意志侵蚀进行一场无声的较量。她们想象自己置身于一个充满柔和光芒的精神空间，周围的一切都是那么的宁静与祥和。任何负面的意志都无法穿透这层光芒的保护，只能在边缘徘徊，最终无奈地消散。

随着时间的推移，她们的精神力如同被磨砺过的宝剑一般，越发锋利。在使用血脉力量时，她们能够保持更加清醒的头脑，不再像以前那样容易被精神疲劳和意志侵蚀所困扰。这种变化让她们感到无比欣慰，也让她们更加坚定了继续探索冥想之路的决心。

3. 身体适应训练

为了更好地驾驭血脉力量，她们必须经历一系列严格的身体训练。这不仅是为了增强身体对血脉力量的承受能力，更是为了让她们的身体与这种强大的力量相契合。

每天清晨，太阳还未升起，她们便开始了艰苦的长跑训练。在空旷的场地上，她们迈着坚定的步伐，一圈又一圈地奔跑着。汗水湿透了衣衫，但她们的步伐却从未停歇。长跑训练不仅锻炼了她们的腿部肌肉，更让她们的身体耐力得到了极大的提升。在使用血脉力量时，能量的消耗是巨大的，而经过长时间的长跑训练，她们的身体能够更好地应对这种能量的消耗，不至于在关键时刻力竭。

除了长跑，举重训练也是她们日常训练的重要组成部分。在训练场上，她们举起沉重的杠铃，不断挑战自己的极限。每一次的举起和放下，都让她们的肌肉得到了充分的锻炼，骨骼也变得更加坚韧。这样的训练使得她们在面对魔法冲击时，身体能够更好地承受压力，减少因力量过载而导致的损伤。